TikTok se ha convertido en una de las plataformas con mayor capacidad para transformar un video sencillo en una tendencia mundial. Un baile, una canción, una transición o una idea creativa pueden comenzar con un solo usuario y, pocos días después, aparecer en miles o incluso millones de publicaciones.
Los llamados retos virales forman una parte importante de esta cultura. A diferencia de un video tradicional, estos formatos invitan a otros usuarios a realizar su propia versión, agregar algo diferente y continuar la tendencia.
Durante los últimos años hemos visto retos de baile, transformaciones de ropa, imitaciones, recetas, actuaciones y videos de nostalgia que han conseguido salir de TikTok para aparecer también en Instagram, YouTube y otras redes sociales.
Pero ¿por qué algunos retos logran conquistar internet mientras otros desaparecen rápidamente?
¿Qué es un reto viral en TikTok?
Un reto viral es una dinámica que otros usuarios pueden recrear siguiendo una idea determinada.
No necesariamente tiene que existir un ganador.
En muchos casos simplemente consiste en repetir un baile, mostrar un cambio de apariencia, utilizar un sonido específico, completar una transición o hacer una interpretación personal de un formato que está circulando por la plataforma.
Cuando muchas personas comienzan a crear sus propias versiones, el formato puede transformarse en una tendencia.
TikTok dispone incluso de herramientas como Creative Center, donde es posible consultar hashtags, videos y otras tendencias populares por región y periodo de tiempo.
1. El baile de “Anxiety”
Uno de los ejemplos más grandes de cómo TikTok puede recuperar una idea y convertirla en un fenómeno mundial ocurrió con la canción “Anxiety” de Doechii.
Durante 2025, los usuarios comenzaron a recrear un baile inspirado en una conocida escena de la serie The Fresh Prince of Bel-Air.
La tendencia creció tanto que el propio Will Smith terminó participando junto a Tatyana Ali y Doechii.
Según TikTok, la tendencia relacionada con “Anxiety” llegó a generar aproximadamente 10,4 millones de creaciones y 51,6 mil millones de reproducciones de videos dentro de la plataforma.
Este caso demuestra una característica muy particular de TikTok: algo creado muchos años atrás puede regresar a la cultura popular cuando los usuarios encuentran una nueva forma de interpretarlo.
2. El reto de baile de “Gnarly”
Otro fenómeno importante de 2025 estuvo relacionado con KATSEYE y su canción “Gnarly”.
El grupo impulsó una coreografía que rápidamente comenzó a ser recreada por usuarios y otros artistas.
Según datos publicados por TikTok, la tendencia produjo alrededor de 2,4 millones de creaciones y 13,5 mil millones de visualizaciones.
Incluso artistas y grupos conocidos participaron en diferentes versiones, ayudando a aumentar todavía más su alcance.
Este tipo de reto tiene una ventaja importante: cualquier usuario puede intentar aprender la coreografía y posteriormente agregar su propio estilo.
3. El baile viral de “Gabriela”
KATSEYE también protagonizó otra de las grandes tendencias musicales de TikTok con “Gabriela”.
Los pasos comenzaron a reproducirse entre creadores de diferentes países hasta convertirse en un fenómeno internacional.
TikTok informó que la canción generó alrededor de 2,8 millones de creaciones y 9,9 mil millones de reproducciones de videos en la plataforma.
El éxito de “Gabriela” también muestra cómo actualmente una coreografía puede contribuir considerablemente a que una canción llegue a nuevas audiencias.
Antes, muchas personas descubrían una canción principalmente por la radio o la televisión.
Ahora pueden escuchar unos segundos en un video de TikTok, aprender una coreografía y posteriormente buscar la canción completa en otras plataformas.
4. El baile “Apple” y el fenómeno Brat
Durante 2024 apareció otra tendencia que rápidamente comenzó a reproducirse dentro y fuera de TikTok.
La creadora Kelley Heyer desarrolló una coreografía utilizando “Apple”, canción incluida en el álbum Brat de Charli xcx.
La facilidad para identificar los movimientos y la posibilidad de grabar una versión corta ayudaron a que muchos usuarios comenzaran a recrearla.
TikTok destacó posteriormente el baile de “Apple” entre los momentos que marcaron la cultura de la plataforma durante 2024.
Al igual que ocurre con muchos retos exitosos, la idea original era relativamente sencilla.
Precisamente esa facilidad para reproducir el formato permite que una tendencia llegue a usuarios que normalmente no realizan coreografías profesionales.
5. Blinding Lights Challenge
Algunas tendencias de TikTok permanecen en la memoria de los usuarios incluso años después de haber alcanzado su mayor popularidad.
Uno de los ejemplos más conocidos fue el Blinding Lights Challenge, basado en la canción de The Weeknd.
Usuarios, amigos y familias comenzaron a recrear una coreografía sincronizada.
TikTok llegó a incluir #BlindingLights entre sus principales tendencias de aquel año y destacó el fenómeno como uno de los bailes representativos de la plataforma.
Fue también un ejemplo de cómo una canción podía mantenerse presente durante meses gracias a las diferentes interpretaciones creadas por la comunidad.
6. Retos de transformaciones y cambios de apariencia
No todos los retos virales necesitan una coreografía.
Otro formato extremadamente popular consiste en mostrar una transformación.
El video puede comenzar con una persona utilizando ropa cotidiana y, después de una transición, aparecer con un traje diferente, maquillaje, disfraz o estilo completamente nuevo.
Algunas de estas tendencias utilizan movimientos frente a la cámara para esconder momentáneamente la imagen.
Cuando la cámara vuelve a mostrar al usuario, aparece la transformación.
Este formato funciona especialmente bien porque crea expectativa.
El espectador quiere saber cómo terminará el video.
Además, cada creador puede adaptar la tendencia a su propia personalidad.
7. Retos de fotografías antiguas y nostalgia
Las tendencias relacionadas con recuerdos también han conseguido millones de interacciones.
Una estructura frecuente consiste en mostrar una fotografía antigua y posteriormente recrear exactamente la misma escena varios años después.
Puede tratarse de amigos, parejas, familiares o compañeros de escuela.
Otros formatos muestran imágenes de diferentes etapas de la vida sincronizadas con una canción.
El elemento emocional hace que estas tendencias sean fáciles de compartir.
No requieren grandes conocimientos de edición y prácticamente cualquier persona que tenga fotografías antiguas puede crear su propia versión.
8. Retos de cocina y recetas
La comida también tiene su propio espacio dentro de las tendencias virales.
Los usuarios pueden intentar recrear una receta popular, preparar un alimento utilizando pocos ingredientes o comparar diferentes formas de cocinar el mismo plato.
TikTok ha utilizado precisamente #FoodChallenge como ejemplo de un hashtag que puede emplearse para compartir recetas e inspiración culinaria.
La ventaja de estos retos es que mezclan entretenimiento con información práctica.
Una persona puede descubrir una receta viendo un video corto y posteriormente crear su propia interpretación.
¿Por qué algunos retos se vuelven virales?
No existe una fórmula que garantice que un reto alcance millones de personas.
Sin embargo, muchas de las tendencias exitosas comparten algunas características.
Son fáciles de entender
El usuario puede comprender la idea durante los primeros segundos del video.
No necesita leer instrucciones demasiado largas.
Permiten diferentes versiones
Los mejores formatos no obligan a copiar exactamente el video original.
Cada creador puede agregar humor, edición, ropa, personajes o situaciones diferentes.
Utilizan música reconocible
La música facilita que una tendencia sea identificada rápidamente.
Después de escuchar varias veces el mismo fragmento, muchas personas pueden asociarlo directamente con determinado tipo de video.
Generan curiosidad
Las transformaciones, comparaciones y videos con finales inesperados consiguen que el espectador quiera quedarse hasta el último segundo.
Son fáciles de compartir
Cuando una persona ve un reto divertido, puede enviárselo a un amigo con una frase sencilla:
“Tenemos que hacer esto”.
Ese comportamiento puede ayudar considerablemente a la expansión de una tendencia.
¿Cómo saber qué está siendo tendencia actualmente?
Las tendencias de TikTok cambian constantemente.
Un sonido que hoy aparece repetidamente en “Para Ti” puede ser reemplazado por otro pocos días después.
Por eso, TikTok ofrece su plataforma Creative Center, donde es posible analizar hashtags de tendencia, videos relacionados, comportamiento regional y otros datos.
La herramienta permite seleccionar diferentes periodos y regiones para comprobar qué temas están obteniendo atención.
Esto también demuestra que una tendencia no necesariamente tiene la misma popularidad en todos los países.
Un reto puede ser enorme en Colombia, México o España y prácticamente desconocido en otras regiones.
No todos los retos virales deberían imitarse
Existe una diferencia importante entre una tendencia divertida y una actividad que pueda causar daño.
Los bailes, recetas, actuaciones, transiciones y retos creativos pueden formar parte normal del entretenimiento de la plataforma.
Sin embargo, un usuario debería evitar cualquier dinámica que implique poner en peligro su integridad o la de otra persona.
TikTok establece que el contenido que promueve o incentiva determinadas conductas peligrosas puede ser eliminado de la plataforma. En abril de 2026, la compañía reiteró que sus normas prohíben contenido que incentive actos capaces de poner en riesgo la integridad física o emocional de los usuarios.
También es importante comprobar si un supuesto “reto viral” realmente existe.
Una publicación aislada no significa necesariamente que miles de personas estén participando.
TikTok ha advertido precisamente que presentar videos aislados como grandes fenómenos virales puede crear una percepción equivocada sobre su verdadera popularidad.
TikTok convirtió al público en parte de las tendencias
Una de las principales diferencias entre TikTok y los formatos tradicionales de entretenimiento es que los espectadores también pueden convertirse inmediatamente en participantes.
Una persona puede descubrir una tendencia durante la mañana y publicar su propia versión esa misma tarde.
Esa capacidad para reinterpretar contenido explica por qué algunos sonidos, bailes y bromas evolucionan constantemente.
La versión número diez de un reto puede ser completamente diferente a la primera.
Posteriormente otro usuario toma esa nueva idea y vuelve a modificarla.
Así nacen muchas tendencias.
Las canciones también se benefician de los retos virales
TikTok ha demostrado tener una influencia importante sobre la industria musical.
Según la propia plataforma, las diez canciones más populares mundialmente en TikTok durante 2024 fueron utilizadas en más de 200 millones de creaciones.
Durante 2025 volvió a observarse el mismo fenómeno con tendencias como “Anxiety”, “Gnarly” y “Gabriela”.
Los retos de baile permiten que una canción sea escuchada repetidamente y que diferentes comunidades creen contenido alrededor de ella.
En algunos casos, una canción antigua incluso puede regresar años después de su lanzamiento gracias a una nueva tendencia.
Conclusión
Los retos virales de TikTok han cambiado considerablemente la manera en que nacen las tendencias en internet.
Desde coreografías como “Anxiety”, “Gnarly”, “Gabriela” o “Apple” hasta transformaciones, recetas y videos nostálgicos, millones de usuarios han convertido ideas relativamente sencillas en fenómenos internacionales.
La clave de muchas tendencias está en permitir que cualquier persona pueda participar y agregar algo diferente.
Pero también es importante recordar que popularidad no significa seguridad.
Antes de participar en cualquier supuesto reto viral es recomendable comprobar en qué consiste, evaluar si existe algún riesgo y evitar actividades que puedan causar daño.
Las tendencias seguirán cambiando, las canciones serán diferentes y aparecerán nuevos formatos, pero probablemente una característica permanecerá igual: en TikTok, una idea sencilla puede terminar siendo recreada por personas de todo el mundo.
